FitBoost prepara la sesión de hoy por ti, en casa o en el gimnasio. Sigue cada ejercicio, usa el cronómetro integrado y lleva el control de tu semana.
Sin cuenta atrás · Sin muro de pago para curiosear
Pensada para la vida real
Dile a FitBoost tu nivel, tus objetivos y tu material. Te da un entrenamiento que puedes empezar ya.
Abres la app y ves exactamente qué hacer. Sin buscar y sin planificar.
Cambia entre peso corporal y material de gimnasio con un toque.
Trabaja, descansa y avanza sin mirar el reloj ni recordar qué venía después.
Ve tu semana, encadena rachas y haz retos sencillos de 30 días.
Cómo funciona
El plan de hoy
Tu sesión te está esperando al abrir FitBoost. Elige casa o gimnasio y empieza.
Durante el entrenamiento
El cronómetro te dice cuándo trabajar, cuándo descansar y cuándo pasar. Tú solo entrenas.
Tu semana
Entrenamientos y descansos juntos en una vista semanal que puedes reordenar arrastrando.
También corres
FitBoost planifica tus carreras junto a la fuerza, con una distancia y un ritmo pensados para ti.
Pruébalo aquí
Responde cinco cosas y mira cómo cambia la sesión. Esta es la decisión que la app toma por ti cada mañana.
This is a sample of the kind of session FitBoost builds, drawn from a sample of the app’s exercise library. The app plans your whole week from the full catalogue, remembers what you complete and changes the next session accordingly, this page cannot, because it does not know you yet.
Simple a propósito
FitBoost está hecha para ayudarte a entrenar, no para tenerte deslizando. Es una decisión de diseño, y estos son los cuatro sitios donde se nota.
Descárgala y empieza. No hay formulario que superar.
Nadie te vende nada entre un ejercicio y el siguiente.
Tus entrenamientos se quedan en tu móvil. La app no está hecha para seguirte.
Los entrenamientos guardados siguen disponibles sin conexión alguna.
En palabras llanas
FitBoost es una app de entrenamiento gratuita para iPhone y Apple Watch. Te da una sesión al día (fuerza o carrera) construida según tu nivel, el tiempo que tengas y el material que tengas.
Cuánto cuesta
Gratis de descargar y gratis para empezar a entrenar. iPhone, iPad y Apple Watch, iOS 17 o posterior. No hay versión para Android.
Sí. Es gratis descargarla y gratis empezar a entrenar. No hay cuenta atrás de prueba ni anuncios.
Sí. FitBoost coordina las sesiones de carrera y de fuerza dentro de la misma semana de entrenamiento, en vez de tratarlas como dos planes separados. Las sesiones duras se separan entre sí, el trabajo pesado de tren inferior se mantiene lejos de tu carrera clave, y puedes cambiar el entrenamiento de hoy de una a otra o arrastrarlo a otro día.
No. No hay formulario de registro. Descargas la app y empiezas: ni cuenta ni correo electrónico.
Separa los días duros, corre antes de levantar si comparten día, y coloca el trabajo pesado de tren inferior lo más lejos posible de tu carrera clave. El tren superior es la sesión flexible: apenas interfiere, así que puede ir junto a una carrera dura.
Dos sesiones de fuerza por semana bastan para la mayoría de quien corre tres o cuatro veces. Tres funciona con volumen de carrera moderado. Más fuerza no hace mejor corredor, hace uno más cansado.
Es justo para lo que existe. Abres la app y la sesión de hoy ya está elegida: según tu objetivo, tu nivel, el tiempo que tengas, tu material y lo que has completado últimamente. No hay lista que mirar ni nada que elegir.
Sí. Tu plan se construye con lo que de verdad completas, no con lo que pensabas hacer, así que saltarte una sesión no te deja por detrás de un calendario que sigue avanzando. También puedes mover una sesión a otro día en vez de perderla.
No. Puedes entrenar solo con tu peso corporal, o decirle a FitBoost qué tienes (mancuernas, gomas, un banco, un gimnasio entero) y la sesión se construye con eso.
Sí. Usa tu nivel para elegir una sesión que puedas seguir de verdad, y solo avanza cuando tú avanzas. Está hecha para quien no quiere planificar su propio entrenamiento.
Sesiones de fuerza para casa o gimnasio, planes de carrera con rodajes suaves, series y tiradas largas, y ocho retos guiados de core, glúteos, tren superior, postura y ciclismo indoor.
Sí. Puedes empezar un entrenamiento o una carrera en el iPhone y seguirla en el Apple Watch, o al revés.
Sí. Los entrenamientos guardados siguen disponibles sin conexión.
Sí. La app entera, incluida la biblioteca de ejercicios, está en inglés y en español.
De momento no. FitBoost está disponible para iPhone, iPad y Apple Watch, en iOS 17 o posterior.
Gratis en la App Store
Descarga FitBoost y empieza con el tiempo y el material que ya tienes.
iPhone, iPad y Apple Watch · iOS 17 o posterior