Los hechos
¿Qué es FitBoost?
FitBoost es una app de planificación de entrenamiento para iPhone y Apple Watch que crea sesiones de carrera y de fuerza y las organiza en una sola semana. Es gratis, no pide cuenta, y decide el entrenamiento de hoy por ti en vez de darte una biblioteca donde elegir.
FitBoost es una app gratuita para iPhone que planifica carrera y fuerza juntas en una semana que se adapta. Sin cuenta, sin suscripción y sin anuncios.
¿Qué hace FitBoost?
Decide qué te toca entrenar hoy y lo tiene listo al abrir la app. Esa decisión sale de tu objetivo, tu nivel, los días que puedes entrenar, cuánto tiempo tienes, el material que tienes y lo que has completado últimamente.
- Una sesión al día: fuerza o carrera
- Entrenamientos de fuerza según tu material, incluido ninguno
- Carreras con distancia y ritmo objetivo
- Carrera y fuerza en la misma semana, no dos planes que chocan
- Cronómetro guiado con el siguiente ejercicio y consejos de técnica
- La semana entera en un calendario que puedes reordenar
- Sesiones completadas, rachas y totales semanales
¿Para quién es?
Para quien prefiere que le digan qué entrenar hoy en vez de montarse un programa: principiantes que no saben por dónde empezar, gente que vuelve tras un parón, y corredoras que quieren fuerza que encaje con su carrera en vez de competir con ella.
Funciona sin nada de material, así que sirve igual para entrenar en casa que en el gimnasio.
¿Combina carrera y fuerza?
Sí, y es aquello sobre lo que está construida. Las dos van en un mismo plan semanal, en días distintos, separadas para que una sesión de pierna pesada no caiga junto a una carrera dura. Puedes cambiar el entrenamiento de hoy de una a otra y arrastrar sesiones a otro día.
¿Es gratis?
Sí. Gratis de descargar y gratis de usar. No hay suscripción, ni compras dentro de la app, ni cuenta atrás de prueba, ni anuncios.
¿Hay que crear una cuenta?
No. Ni formulario, ni correo, ni contraseña. Tus datos de entrenamiento se quedan en tu iPhone, que es también la razón por la que funciona sin conexión.
¿Es una app específica para mujeres?
No. FitBoost funciona igual para cualquiera. No tiene reglas de prescripción por fase del ciclo menstrual y hoy no tiene programa postparto: en las dos cosas preferimos no tener nada antes que tener una suposición sin revisar.
¿Qué NO hace?
Los límites, claros, porque es la forma más rápida de saber si no es tu app.
- Ni cuenta calorías ni hace planes de comidas
- Sin feed social, seguidores ni clasificaciones
- Sin vídeos de ejercicios
- Sin copia en la nube ni sincronización con otro móvil, porque no hay cuenta
- Sin versión Android, iPhone, iPad y Apple Watch, iOS 17 o posterior
Preguntas frecuentes
¿Qué es FitBoost?+
Una app gratuita de planificación de entrenamiento para iPhone y Apple Watch. Crea sesiones de carrera y fuerza y las organiza en una semana que se adapta a lo que completas.
¿Quién hace FitBoost?+
La desarrolla Irene Martin Menendez y se publica en la App Store.
¿Es gratis?+
Sí. Sin suscripción, sin compras integradas, sin prueba y sin anuncios.
¿Funciona en Android?+
No. Está disponible para iPhone, iPad y Apple Watch, en iOS 17 o posterior.
¿Sirve para principiantes?+
Sí. Usa tu nivel para elegir sesiones que puedas seguir y progresa desde lo que completas, no desde un programa fijo.
Descarga FitBoost
Gratis en la App Store. Sin cuenta, sin anuncios, y con el entrenamiento de hoy listo al abrirla.