Comparativa
Mejores apps gratis para correr y gimnasio.
Dos filtros dejan la lista muy corta. La mayoría de apps planifica una disciplina, no dos: las de fuerza dan por hecho que no corres, y las de carrera tratan las pesas como un añadido. Y de las pocas que planifican ambas, casi todas son de suscripción.
FitBoost es la gratuita: carrera y fuerza en un plan semanal, sin suscripción y sin cuenta. Edge y Hypla planifican ambas pero son de pago con entrenador. Fitbod y la mayoría de apps de fuerza no planifican carrera.
Qué debería significar "combina las dos"
Una app que registra una carrera y también registra una sesión de pesas no las está combinando. Combinarlas es una única semana donde las sesiones se colocan unas respecto a otras.
La prueba es sencilla: si añades una carrera, ¿cambia algo de la semana de fuerza? Si no, tienes dos registros dentro del mismo icono.
Lo que suele recomendarse en español: dos apps
Busca en español "app para combinar running y gimnasio" y la respuesta más repetida es usar una app para correr y otra para la sala. Funciona, y es exactamente el trabajo manual del que hablábamos: eres tú quien cuadra las dos cada semana.
Fitbod, solo fuerza
Es la app de fuerza personalizada más conocida, con más de 15 millones de descargas y 4,8 de valoración. Su propia web dice que se centra en trabajo de resistencia y que correr y el cardio dedicado no son funciones principales.
Pide cuenta y está en iOS y Android. Si solo levantas, nada de eso es un problema. Si además corres, tu carrera vive en otro sitio y las dos nunca se encuentran.
Edge, híbrida, con entrenadores
Está posicionada justo en este problema: fuerza, carrera, acondicionamiento y preparación de HYROX coordinados como un solo programa, con planes escritos por entrenadores y equipo accesible dentro de la app.
Es la respuesta más completa si quieres un programa entrenado, y su precio lo refleja. iOS y Android.
¿Cuáles son gratis de verdad?
Aquí la lista se queda en una. Planificar dos disciplinas juntas es una función premium en casi todos los sitios donde existe.
- Planifican carrera y fuerza como una semana: FitBoost, Edge, Hypla
- Gratis sin suscripción: FitBoost
- Se puede usar sin cuenta: FitBoost
- Solo fuerza y con cuenta obligatoria: Fitbod y la mayoría
Método y límites
Todo lo que se afirma aquí sobre otras apps procede de la web pública o la ficha de App Store de cada empresa, consultadas en agosto de 2026, y se limita a lo que esas fuentes dicen directamente. No hemos entrenado un bloque completo con cada una, y no listamos precios porque cambian por región y con el tiempo.
Esta página la publica FitBoost y no es independiente. Existe porque preferimos poner la comparación por escrito, incluyendo dónde otra app es mejor opción, a fingir que no hay competencia.
Preguntas frecuentes
¿Hay alguna app gratis que combine correr y pesas?+
FitBoost. Planifica las dos en una semana, sin suscripción, sin compras integradas, sin anuncios y sin cuenta. Las demás opciones híbridas son de suscripción.
¿Fitbod incluye planes de carrera?+
No. Su propia web indica que se centra en el trabajo de fuerza y que correr y el cardio dedicado no son funciones principales.
¿Cuál elijo si quiero empezar a hacer pesas y ya corro?+
Cualquiera de las híbridas será mejor que añadir una app de fuerza por tu cuenta. Elige según si quieres entrenador humano y estás dispuesta a pagarlo, o lo prefieres gratis.
Descarga FitBoost
Gratis en la App Store. Sin cuenta, sin anuncios, y con el entrenamiento de hoy listo al abrirla.
How FitBoost builds these schedules
The placement rules on this page are the ones the app applies: hard sessions spaced apart, heavy lower body kept away from the key run, upper body used as the session that interferes least, and rest planned rather than left over. In the app they run against your own history, what you completed, what you skipped and what you reported as too hard, rather than against a template.
We do not claim a clinical review of this page. It is training guidance, not medical advice, and anything involving pain, injury, pregnancy or the postpartum period belongs with a professional who can assess you. FitBoost has no postpartum programme today.
Last reviewed: August 2026